Vélo elliptique

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Vélo elliptique

Message par Admin le Mar 14 Mai - 11:23

Fervente adepte depuis 4 ans, je m'interroge cependant sur la durée de son utilisation pour qu'elle soit efficace. 40 minutes 3 fois par semaine, est-ce suffisant ?
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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Mar 14 Mai - 11:27

Blondine a écrit:Fervente adepte depuis 4 ans, je m'interroge cependant sur la durée de son utilisation pour qu'elle soit efficace. 40 minutes 3 fois par semaine, est-ce suffisant ?
Ne serait-ce pas un peu comme
La durée de la marche !

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Re: Vélo elliptique

Message par Admin le Mar 14 Mai - 11:39

Je ne sais pas. Au début je faisais 20 minutes, puis une demi-heure. Et j'ai appris qu'en fait on commençait à en obtenir les bienfaits qu'au-delà d'une demi-heure ... et ce quelle que soit la puissance. Perso, je suis un parcours progressif qui monte de 2 à 10 au fil d'une demi-heure. Auparavant, je fais environ 10 minutes de puissance moyenne.
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Re: Vélo elliptique

Message par manue le Mar 14 Mai - 11:46

c'est koi ça un vélo hé.... ?
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Re: Vélo elliptique

Message par Admin le Mar 14 Mai - 11:50

Un vélo d'intérieur avec fonctions améliorées, comme augmenter ta vitesse d'effort (plusieurs parcours possibles), prendre tes pulsations cardiaques, afficher le nombre de calories que tu perds, etc ...
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Re: Vélo elliptique

Message par manue le Mar 14 Mai - 12:36

Blondine a écrit:Un vélo d'intérieur avec fonctions améliorées, comme augmenter ta vitesse d'effort (plusieurs parcours possibles), prendre tes pulsations cardiaques, afficher le nombre de calories que tu perds, etc ...

ahhh ok bah je prefere mon vélo d'extérieur alors,
j'ai eue un rameur ( j'ai du mettre mes fesses dessus 10 mns en tout ) mais je me suis étalée dessus 1 fois, mon genou s'en rappele encore affraid
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Re: Vélo elliptique

Message par Twinita le Mer 15 Mai - 9:06

Blondine a écrit:Fervente adepte depuis 4 ans, je m'interroge cependant sur la durée de son utilisation pour qu'elle soit efficace. 40 minutes 3 fois par semaine, est-ce suffisant ?

Je me suis renseignée Blondine
un peu partout
et je pense donc en faire l'acquisition
trés prochainement

C'est parfais pour brûler les calories
ce vélo fait travailler tout le corps
il mime tous les mouvements de la course à pieds
sans les chocs de la course
il permet donc de maintenir
ou bien de retrouver fermetée

si tu regardes sur le net
tu trouveras des fréquences d utilisation adaptées :) :)

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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Dim 19 Mai - 15:59

manue a écrit:
Blondine a écrit:Un vélo d'intérieur avec fonctions améliorées, comme augmenter ta vitesse d'effort (plusieurs parcours possibles), prendre tes pulsations cardiaques, afficher le nombre de calories que tu perds, etc ...

ahhh ok bah je prefere mon vélo d'extérieur alors,
j'ai eue un rameur ( j'ai du mettre mes fesses dessus 10 mns en tout ) mais je me suis étalée dessus 1 fois, mon genou s'en rappele encore affraid
Toi il te faut une barque lol
Je suis un peu comme toi
Rien ne vaut l'extérieur
J'ai un banc à muscu mais
C'est pour les exercices bien spécifique .

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Re: Vélo elliptique

Message par manue le Dim 26 Mai - 10:31

je viens d'aller faire quelques courses en vélo, j'en bave encore un peu les côtes je descends de vélo, mais j'y arriverai un jour, il le faut !!!!
mes gosses sont ptdr évidemment lol!
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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Dim 26 Mai - 15:00

manue a écrit:je viens d'aller faire quelques courses en vélo, j'en bave encore un peu les côtes je descends de vélo, mais j'y arriverai un jour, il le faut !!!!
mes gosses sont ptdr évidemment lol!
Bravo ma belle
à tout effort sa récompense flower

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Re: Vélo elliptique

Message par mempaa le Mar 28 Mai - 12:42

bon sans dec la bande des quatre !!croyez vous que ces merdouilles d'appart vont changer quelque chose ? si ce n'est qu'un confort moral !!
oh putain je sent déjà les représailles !! flower

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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Mar 28 Mai - 17:06

mempaa a écrit:bon sans dec la bande des quatre !!croyez vous que ces merdouilles d'appart vont changer quelque chose ? si ce n'est qu'un confort moral !!
oh putain je sent déjà les représailles !! flower

Même pour le confort moral
Ya plus mieux hein ;)
Les sauts de cabris
Dans la nature sac à dos
à crapahuter , ça c'est bon bol d'air
pour le corps et l'esprit .
Ouai tu as raison , faut freiné Manue lol!

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Re: Vélo elliptique

Message par CAMELLION le Mer 29 Mai - 12:25

Faites de la gymnastique mesdames !

Un monsieur est entrain de faire sa gym, tout nu devant sa fenêtre, sa femme se précipite et :
Ferme vite les rideaaaauuuuux, les gens vont croire que je t'ai épousé pour ton argeeeeeeeeent!

Si j'ai un avis à donner, je préfère le tapis ........... roulant ! king

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Re: Vélo elliptique

Message par mempaa le Mer 29 Mai - 15:07

CAMELLION a écrit:Faites de la gymnastique mesdames !

Un monsieur est entrain de faire sa gym, tout nu devant sa fenêtre, sa femme se précipite et :
Ferme vite les rideaaaauuuuux, les gens vont croire que je t'ai épousé pour ton argeeeeeeeeent!

Si j'ai un avis à donner, je préfère le tapis ........... roulant ! king

pratique quand les terminaux sont long !!
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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Mer 29 Mai - 15:11

CAMELLION a écrit:Faites de la gymnastique mesdames !

Un monsieur est entrain de faire sa gym, tout nu devant sa fenêtre, sa femme se précipite et :
Ferme vite les rideaaaauuuuux, les gens vont croire que je t'ai épousé pour ton argeeeeeeeeent!

Si j'ai un avis à donner, je préfère le tapis ........... roulant ! king

Merci mais seulement adepte du tapis volant Basketball

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Re: Vélo elliptique

Message par CAMELLION le Mer 29 Mai - 16:36

LUPA a écrit:
CAMELLION a écrit:Faites de la gymnastique mesdames !

Un monsieur est entrain de faire sa gym, tout nu devant sa fenêtre, sa femme se précipite et :
Ferme vite les rideaaaauuuuux, les gens vont croire que je t'ai épousé pour ton argeeeeeeeeent!

Si j'ai un avis à donner, je préfère le tapis ........... roulant ! king

Merci mais seulement adepte du tapis volant Basketball
Faut bien "rouler" avant de "voler" .................... faut bien prendre de l'élan!!!! :P
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Re: Vélo elliptique

Message par CAMELLION le Jeu 30 Mai - 10:34

A propos de vélo !

Un gentille et sympathique dame va voir son médecin perso, celui-ci lui conseille la pratique du vélo et un régime sans sel.
Après réflexion, elle répond :
- Du vélo d'accord.... mais sans selle? c'est pratiquement impossible ! lol! Ciao.



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Re: Vélo elliptique

Message par manue le Jeu 30 Mai - 17:13

pas mal le vélo sans selle quand même, ç a me rappele ma jeunesse kand j'etais danseuse affraid
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Re: Vélo elliptique

Message par mempaa le Ven 31 Mai - 6:16

manue a écrit:pas mal le vélo sans selle quand même, ç a me rappele ma jeunesse kand j'etais danseuse affraid
ça doit faciliter le passage des scelles !!!
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Re: Vélo elliptique

Message par manue le Mar 4 Juin - 0:19

debout elles descendent , en faisant le poirier bah ça descends aussi mais affraid
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Re: Vélo elliptique

Message par mempaa le Mar 4 Juin - 16:56

manue a écrit:debout elles descendent , en faisant le poirier bah ça descends aussi mais affraid

deux plombes et tu fait le poirier toi !!
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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Mer 5 Juin - 7:07

Sinon moi j'ai un ptit vélo dans la tête
Et je pédale beaucoup
ça compte aussi pour fondre :?: Basketball

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Re: Vélo elliptique

Message par Admin le Mer 5 Juin - 14:06

Faites ch... avec vos conneries, je ne peux pas pédaler et rigoler en même temps. :P
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Re: Vélo elliptique

Message par mempaa le Dim 9 Juin - 11:25

Blondine a écrit:Faites ch... avec vos conneries, je ne peux pas pédaler et rigoler en même temps. :P
moi c'est manger épicé que je ne peut pas faire en meme temps !!
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Re: Vélo elliptique

Message par Invité le Dim 9 Juin - 15:54

Blondine a écrit:Faites ch... avec vos conneries, je ne peux pas pédaler et rigoler en même temps. :P
Mais -y du tien hein
Tu brûleras deux fois plus vite
Avec la rigoleto aux lèvres :D

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